Fit und Aktiv
Training im
Fitnessraum

Fit und Aktiv

Fit und Aktiv nennt sich unser Sportangebot im Kraftraum der Jahnturnhalle. Hierbei handelt es sich um ein Herz-Kreislauf-Zirkeltraining. Teilweise an Kraftgeräten mit leichten Gewichten.

Informationen

Fit und Aktiv - Wirbelsäulengymnastik

Ein präventives Muskeltraining (anerkannter Präventivkurs).

Der Kurs beinhaltet Übungen zu einem gesundheitsorientierten Muskelaufbau mit Schwerpunkt wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur. Die Kursteilnehmer erlernen hierbei ein Übungsprogramm, das sie auch zuhause problemlos durchführen können. Rückengerechte Bewegungsübergänge werden gezeigt und geübt, sowie Tipps für einen rückenfreundlichen Alltag vermittelt. Auflockernde Koordinationsübungen auf dem Stepper oder auf dem Boden fließen ebenfalls mit in den Kurs ein.

• Kurs AI: Dienstags, 8.45 – 9.35 Uhr
• Kurs AII: Dienstags, 10.00 – 10.50 Uhr
(max. 9 Personen pro Kurs)

Kursleiterin: Cordula Wetzel (Physiotherapeutin)

Kursgebühren
• 42 € für 12 Einheiten. (Mitglieder)
• 66 € für 12 Einheiten. (Nichtmitglieder)

Dieser Kurs ist bei den Krankenkassen als Präventivkurs anerkannt. Somit besteht die Möglichkeit auf Rückerstattung durch die jeweilige Kasse. Wir beraten Sie gerne. Bitte sprechen Sie uns an.

Fit und Aktiv - Freies Gruppentraining

• Montags, 17.00 – 18.00 Uhr, Jutta Platz
• Dienstags, 19.00 – 20.00 Uhr, Romy Kniestedt
• Donnerstags, 9.00 – 10.00 Uhr, Erika Goetz, Petra Bormuth
• Donnerstags, 18.00 – 19.00 Uhr, Karlheinz Winkler
• Donnerstags, 19.00 – 20.00 Uhr, Karlheinz Winkler

Teilnahmeberechtigt sind alle Vereinsmitglieder.
Kein Kurs. Im freien Gruppentraining werden keine weiteren Gebühren erhoben.

Die Zwott

• Fitness für Frauen
• Mittwochs, 18.00 – 19.30 Uhr

Monika Waldmann

Teilnahmeberechtigt sind alle Vereinsmitglieder.

Muckibudenstürmer

• für jung bleibende Mitglieder
• Montags, 11.15 – 12.15 Uhr
• Mittwochs, 11.15 – 12.15 Uhr
• Freitags, 11.15 – 12.15 Uhr

Volker Henseler

Teilnahmeberechtigt sind alle Vereinsmitglieder.

Informationen

Cordula Wetzel
Telefon: 06245 290426, cordu@cordu.net

Karlheinz Winkler
Telefon: 06245 3881, karlheinz.winkler@online.de

Volker Henseler
Telefon: 06245 8112, v.henseler@gmx.de