Fit und Aktiv
Training im
Fitnessraum
Fit und Aktiv nennt sich unser Sportangebot im Kraftraum der Jahnturnhalle. Hierbei handelt es sich um ein Herz-Kreislauf-Zirkeltraining. Teilweise an Kraftgeräten mit leichten Gewichten.
Ein präventives Muskeltraining (anerkannter Präventivkurs).
Der Kurs beinhaltet Übungen zu einem gesundheitsorientierten Muskelaufbau mit Schwerpunkt wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur. Die Kursteilnehmer erlernen hierbei ein Übungsprogramm, das sie auch zuhause problemlos durchführen können. Rückengerechte Bewegungsübergänge werden gezeigt und geübt, sowie Tipps für einen rückenfreundlichen Alltag vermittelt. Auflockernde Koordinationsübungen auf dem Stepper oder auf dem Boden fließen ebenfalls mit in den Kurs ein.
• Kurs AI: Dienstags, 8.45 – 9.35 Uhr
• Kurs AII: Dienstags, 10.00 – 10.50 Uhr
(max. 9 Personen pro Kurs)
Kursleiterin: Cordula Wetzel (Physiotherapeutin)
Kursgebühren
• 42 € für 12 Einheiten. (Mitglieder)
• 66 € für 12 Einheiten. (Nichtmitglieder)
Dieser Kurs ist bei den Krankenkassen als Präventivkurs anerkannt. Somit besteht die Möglichkeit auf Rückerstattung durch die jeweilige Kasse. Wir beraten Sie gerne. Bitte sprechen Sie uns an.
• Montags, 17.00 – 18.00 Uhr, Jutta Platz
• Dienstags, 19.00 – 20.00 Uhr, Romy Kniestedt
• Donnerstags, 9.00 – 10.00 Uhr, Erika Goetz, Petra Bormuth
• Donnerstags, 18.00 – 19.00 Uhr, Karlheinz Winkler
• Donnerstags, 19.00 – 20.00 Uhr, Karlheinz Winkler
Teilnahmeberechtigt sind alle Vereinsmitglieder.
Kein Kurs. Im freien Gruppentraining werden keine weiteren Gebühren erhoben.
• Fitness für Frauen
• Mittwochs, 18.00 – 19.30 Uhr
Monika Waldmann
Teilnahmeberechtigt sind alle Vereinsmitglieder.
• für jung bleibende Mitglieder
• Montags, 11.15 – 12.15 Uhr
• Mittwochs, 11.15 – 12.15 Uhr
• Freitags, 11.15 – 12.15 Uhr
Mathias Palkowitsch Tel. 7405
Teilnahmeberechtigt sind alle Vereinsmitglieder.
Cordula Wetzel
Telefon: 06245 290426, cordu@cordu.net
Karlheinz Winkler
Telefon: 06245 3881, karlheinz.winkler@online.de
Volker Henseler
Telefon: 06245 8112, v.henseler@gmx.de