Kurse


Etwas für die Figur und Fitness tun und gleichzeitig mit einfachen, sehr wirkungsvollen Methoden Stress abbauen? – Das muss kein Wunschgedanke bleiben.
Erleben Sie durch die Kombination leicht erlernbarer Fitness und Entspannungstechniken eine spürbare Verbesserung Ihres körperlichen und seelischen Wohlbefindens.


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ZUMBA® ist ein lateinamerkanisch inspiriertes Tanz-und Fitnessprogramm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Ein Mix aus Merengue, Salsa, Reggaeton, Cumbia, Bachata, Bauchtanz, Flamenco und vielem mehr sorgen für ein schweisstreibendes Workout.
Es wird der ganze Körper beansprucht, dabei trainiert man die Ausdauer, verbrennt viele Kalorien.


Qi Gong der 5 Elemente

Unter dem Motto: „Das Gute pflegen und das Schwache stärken“

Seit Jahrtausenden werden mit Qi-Gong einfache, langsame, fließende Bewegungsübungen gelehrt und praktiziert. Qi Gong ist eine chinesische Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist.

Qi Gong der 5 Elemente ist eine vorgegebene Abfolge von Übungen, bei der die Energie im Körper frei zum Fließen kommen kann. In der TCM werden die fünf Elemente auch die 5 Wandlungsphasen genannt. Sie stehen sowohl für die Jahreszeiten als auch für den Bio-Rhythmus des Menschen. Jedem Element werden verschiedene Eigenschaften zugeschrieben, die auf Körper und Geist Einfluss haben.

Wir erlangen dadurch inneres Gleichgewicht, das Immunsystem wird gestärkt, Beschwerden gelindert und das allgemeine physische und psychische Wohlbefinden gesteigert.