Fit und Aktiv
“Fit und Aktiv” Training im Fitnessraum
“Fit und Aktiv” nennt sich unser Sportangebot im Kraftraum der Jahnturnhalle.
Hierbei handelt es sich um ein Herz-Kreislauf-Zirkeltraining. Teilweise an Kraftgeräten mit leichten Gewichten.
Anmeldeformular downloaden (ohne Donnerstag)
Kurs “Fit und Aktiv” – Wirbelsäulengymnastik
ein präventives Muskeltraining (anerkannter Präventivkurs)
Quereinstieg möglich wenn Plätze frei sind.
Der Kurs beinhaltet Übungen zu einem gesundheitsorientierten Muskelaufbau mit Schwerpunkt wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur. Die Kursteilnehmer erlernen hierbei ein Übungsprogramm, das sie auch zuhause problemlos durchführen können. Rückengerechte Bewegungsübergänge werden gezeigt und geübt, sowie Tipps für einen rückenfreundlichen Alltag vermittelt. Auflockernde Koordinationsübungen auf dem Stepper oder auf dem Boden fließen ebenfalls mit in den Kurs ein.
Kurs AI: dienstags 08:45 – 09:35 Uhr
Kurs AII: dienstags 10:00 – 10:50 Uhr
Übungsleiter: Cordula Wetzel (Physiotherapeutin)
max 9 Personen pro Kurs.
Kosten:
42,00€ für 12 Einheiten. (Mitglieder)
66,00€ für 12 Einheiten. (Nichtmitglieder)
Dieser Kurs ist bei den Krankenkassen als Präventivkurs anerkannt.
Somit besteht die Möglichkeit auf Rückerstattung durch die jeweilige Kasse.
Wir beraten Sie gerne. Bitte sprechen Sie uns an.
“Fit und Aktiv” – freies Gruppentraining
kein Kurs. Einfach vorbeikommen und mitmachen!
montags 17:00 – 18:00 Uhr – Jutta Platz
dienstags 19:00 – 20:00 Uhr – Romy Kniestedt
donnerstags 09:00 – 10.00 Uhr – Erika Goetz, Petra Bormuth
donnerstags 18:00 – 19:00 Uhr – Karlheinz Winkler
donnerstags 19:00 – 20:00 Uhr – Karlheinz Winkler
Die Zwott:
mittwochs 18:00 – 19:30 Uhr – Monika Waldmann
Muckibudenstürmer:
montags 11:15 – 12:15 Uhr
mittwochs 11:15 – 12:15 Uhr
freitags 11:15 – 12:15 Uhr – Volker Henseler
Teilnahmeberechtigt sind alle Vereinsmitglieder.
Im freien Gruppentraining werden keine weiteren Gebühren erhoben.
Bei Interesse bitte freie Plätze anfragen.
weitere Infos:
Cordula Wetzel Tel:. 06245 290426; E-Mail: cordu@cordu.net
Karlheinz Winkler Tel.: 06245 3881; E-Mail: karlheinz.winkler@online.de
Volker Henseler Tel.: 06245 8112; E-Mail: V.henseler@gmx.de