move4relax
move4relax „Durch Fitness zur Entspannung“
Ein Kombiprogramm mit Fitness- und Entspannungsübungen
neue Kurse Move4relax 2023:
Achtung: Kurs ist ausgebucht!
Weitere Anmeldungen nehmen wir auf die Warteliste für nächstes Jahr.
Anmeldung hier downloaden
Quereinstieg ist, nach Rücksprache mit der Kursleiterin, möglich.
Bei zu vielen Teilnehmer*innen, behält sich die Kursleiterin jedoch vor, eine Teilnahme auszuschließen. Eine entsprechende Warteliste wird eingerichtet.
Bitte fragen Sie nach, bevor Sie sich verbindlich anmelden, ob noch ein Platz frei ist.
Mittwochs ab 19.00 Uhr
in der Riedhalle, Lindenstraße 38, 68647 Biblis
Kursgebühren
für Vereinsmitglieder: 45,00€ für 10 Einheiten
für Nichtmitglieder: 65,00€ für 10 Einheiten
Mitzubringen sind: bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe, rutschfeste Socken, Handtuch.
Für den Entspannungsteil benötigen wir eine Decke, evtl. Kissen und warme Socken.
Schnuppertraining und Quereinstieg möglich. Bitte vorher bei der Kursleiterin anmelden
Kursleiterin: Roswitha Guthruf
Was ist move4relax?
Etwas für die Figur und Fitness tun und gleichzeitig mit einfachen, sehr wirkungsvollen Methoden Stress abbauen? – Das muss kein Wunschgedanke bleiben.
Erleben Sie durch die Kombination leicht erlernbarer Fitness und Entspannungstechniken eine spürbare Verbesserung Ihres körperlichen und seelischen Wohlbefindens.
Im ersten Teil wird ein auf die Kursgruppe zugeschnittene Fitness,- Cardio,- und Kraftworkout angeboten. Dabei kommen sowohl klassische Trainingsmethoden (wie z.B. Aerobic oder Hanteltraining) als auch aktuelle Trends zur Anwendung.
Im Anschluss bietet die Übungsleiterin wechselnde Entspannungsübungen zur Stressbewältigung an.
Die Trainingsinhalte werden zu Beginn der Kursreihe mit den Teilnehmer abgestimmt. So können Sie aktiv die Übungsstunde mitgestalten! Info-Flyer
Der Kurs richtet sich an Frauen und Männer, und wird individuell auf den Fitnesstand und die Wünsche der Teilnehmer angepasst. Daher ist er für alle Altersgruppen geeignet. Die erlernten Methoden lassen sich hervorragend in den Alltag integrieren und sind auch Zuhause problemlos anwendbar.
weitere Infos:
Roswitha Guthruf Telefon: 06245 2090522
roswithaguthruf@web.de
Anmeldungen nimmt die Geschäftsstelle oder die Kursleiterin entgegen.