Fit und Aktiv

“Fit und Aktiv” Training im Fitnessraum

“Fit und Aktiv” nennt sich unser Sportangebot im Kraftraum der Jahnturnhalle.
Hierbei handelt es sich um ein Herz-Kreislauf-Zirkeltraining. Teilweise an Kraftgeräten mit leichten Gewichten.


Kurs “Fit und Aktiv” – Wirbelsäulengymnastik  
-ein präventives Muskeltraining  (anerkannter Präventivkurs)

Start des neuen Kursblocks:
Kurs AI und AII – Dienstag 15.01.2019
Kurs BI und BII – Donnerstag 17.01.2019
Quereinstieg möglich wenn Plätze frei sind.

zum Anmeldeformular.

Der Kurs beinhaltet Übungen zu einem gesundheitsorientierten Muskelaufbau mit Schwerpunkt wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur. Die Kursteilnehmer erlernen hierbei ein Übungsprogramm, das sie auch zuhause problemlos durchführen können. Rückengerechte Bewegungsübergänge werden gezeigt und geübt, sowie Tipps für einen rückenfreundlichen Alltag vermittelt. Auflockernde Koordinationsübungen auf dem Stepper oder auf dem Boden fließen ebenfalls mit in den Kurs ein.

Kurs AI:  dienstags 08:45 – 09:35 Uhr
Kurs AII: dienstags 10:00 – 10:50 Uhr
Kurs BI:  donnerstags 08:45 – 09:35 Uhr
Kurs BII: donnerstags 10.00 – 10:50 Uhr 
(nur für Frauen)

Übungsleiter: Cordula Wetzel (Physiotherapeutin)
max 9 Personen pro Kurs.

Kosten:
36,00€ für 12 Einheiten. (Mitglieder)
Kombikurs (A+B): 56,00€
60,00€ für 12 Einheiten. (Nichtmitglieder)
Kombikurs (A+B): 80,00€

Dieser Kurs ist bei den Krankenkassen als Präventivkurs anerkannt.
Somit besteht die Möglichkeit auf Rückerstattung durch die jeweilige Kasse.
Wir beraten Sie gerne. Bitte sprechen Sie uns an.


“Fit und Aktiv” – freies Gruppentraining
kein Kurs. Einfach vorbeikommen und mitmachen!

donnerstags 19.00 – 20.00 Uhr – Karlheinz Winkler
donnerstags 20.15 – 21.15 Uhr – Romy Kniestedt
montags 17.00 – 18.00 Uhr – Jutta Platz

Die Zwott:
mittwochs 18:00 – 19:30 Uhr
–  Monika Waldmann

Muckibudenstürmer:
montags 11:15 – 12:15 Uhr 

mittwochs 11:15- 12:15 Uhr
freitags 11.00 – 12.00 Uhr – Volker Henseler

Teilnahmeberechtigt sind alle Vereinsmitglieder.
Im freien Gruppentraining werden keine weiteren Gebühren erhoben.

Bei Interesse bitte freie Plätze anfragen.


weite Infos:
Cordula Wetzel     Tel:. 06245 290426; E-Mail: cordu@cordu.net
Karlheinz Winkler  Tel.: 06245 3881; E-Mail: karlheinz.winkler@online.de
Tobias Müller         Tel.: 0172 6315702; E-Mail: Tobias-Mueller@tg-biblis.de
Volker Henseler       Tel.: 06245 8112;       E-Mail: V.henseler@gmx.de


Link BKK

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